π«π· μλ‘ : νλμ€ ν¨ν€μ§ μ¬ν, μ΄λ»κ² μ νν κΉ?
νλμ€λ λλ§κ³Ό μμ , μμ¬μ μΈ λ§€λ ₯μ΄ κ°λν μ λ½ μ¬νμ λνμ μ¬νμ§μ λλ€. νΉν νλμ€ ν¨ν€μ§ μ¬νμ λ€μν λͺ μλ₯Ό ν¨μ¨μ μΌλ‘ λλ¬λ³Ό μ μμ΄, 첫 μ¬νμ΄λ μκ°μ΄ μ νλ λΆλ€κ» μΆμ²λ©λλ€. ν¨ν€μ§ μ¬νμ μ¬ν μΌμ κ³Ό κ°κ²©μ λ°λΌ λ§€μ° λ€μνλ―λ‘, μ΄λ² κΈμμλ νλμ€ ν¨ν€μ§ μ¬νμ μΌμ κ³Ό κ°κ²©μ λΉκ΅νλ©° μ΅μ μ μ νμ μν κ°μ΄λλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. πΌπ¨
πΊ λ³Έλ‘ : νλμ€ μ£Όμ ν¨ν€μ§ μ¬ν μΌμ κ³Ό κ°κ²© λΉκ΅
1. π« νλμ€ ν΅μ¬ 5μΌ ν¨ν€μ§ - ν리 μ€μ¬μ μ§§κ³ κ΅΅μ μ¬ν
5μΌ ν¨ν€μ§λ ν리λ₯Ό μ€μ¬μΌλ‘ ν νλμ€μ μ£Όμ λͺ μλ₯Ό μ§§κ³ κ΅΅κ² κ²½νν μ μλ μΌμ μ λλ€. μ¬ν κΈ°κ°μ΄ 짧μ μ£Όλ§μ νμ©ν μ¬νμ΄λ κ°μ±λΉλ₯Ό μ€μνλ λΆλ€μκ² μ ν©ν©λλ€.
- μ£Όμ μΌμ :
- 1μΌμ°¨: ν리 λμ°© ν ν리 μλ΄ ν¬μ΄ (μΉμ €λ¦¬μ 거리, κ°μ λ¬Έ)
- 2μΌμ°¨: μν ν, 루λΈλ₯΄ λ°λ¬Όκ΄, λ ΈνΈλ₯΄λ΄ λμ±λΉ ν¬μ΄
- 3μΌμ°¨: λ² λ₯΄μ¬μ κΆμ ν¬μ΄ λ° λ§λ μ§κ΅¬ μ°μ±
- 4μΌμ°¨: λͺ½λ§λ₯΄νΈ μΈλ λ° μΈλκ° μ λμ
- 5μΌμ°¨: μμ μκ° ν κ·κ΅
- ν¬ν¨ μ¬ν: μ볡 ν곡κΆ, νΈν μλ°, μΌλΆ μμ¬, μ£Όμ κ΄κ΄μ§ μ μ₯κΆ
- κ°κ²©λ: 150~200λ§ μ
- μΆμ² μ΄μ : ν리 μ£Όμ κ΄κ΄μ§λ₯Ό ν¨μ¨μ μΌλ‘ λλ¬λ³΄κ³ μΆμ λΆλ€μκ² μΆμ². κ°λ¨νκ³ λΆλ΄ μλ μΌμ μΌλ‘ κ°μ±λΉκ° μ’μ΅λλ€.
2. π¨ ν리 + λ¨λΆ νλμ€ 7μΌ ν¨ν€μ§ - νλμ€ μμ κ³Ό μμ° κ°μ
7μΌ ν¨ν€μ§λ ν리μ λ¨λΆ νλμ€λ₯Ό ν¨κ» λλ¬λ³΄λ μΌμ μΌλ‘, ν리μ νλ €ν¨κ³Ό λ¨λΆμ μλ¦λ€μ΄ μμ° κ²½κ΄μ λͺ¨λ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
- μ£Όμ μΌμ :
- 1μΌμ°¨: ν리 λμ°© ν μλ΄ ν¬μ΄ (루λΈλ₯΄ λ°λ¬Όκ΄, μΉμ €λ¦¬μ 거리)
- 2μΌμ°¨: μν ν, κ°μ λ¬Έ λ° λͺ½λ§λ₯΄νΈ μΈλ λ°©λ¬Έ
- 3μΌμ°¨: λ² λ₯΄μ¬μ κΆμ ν¬μ΄ ν νλ‘λ°©μ€ μ΄λ
- 4μΌμ°¨: λ¨λΆ νλμ€μ κ³ ν λ§μ μλ₯Ό, μλΉλ½ λ°©λ¬Έ
- 5μΌμ°¨: μμνλ‘λ°©μ€, μΉΈ κ΄κ΄ λ° μμ μκ°
- 6μΌμ°¨: λμ€ ν΄λ³ μ°μ± λ° μ½νΈλ€μ₯λ₯΄ ν΄μ λλΌμ΄λΈ
- 7μΌμ°¨: νλ¦¬λ‘ κ·ν ν κ·κ΅
- ν¬ν¨ μ¬ν: μ볡 ν곡κΆ, νΈν μλ°, μ£Όμ μ μ₯λ£, μΌλΆ μμ¬
- κ°κ²©λ: 250~300λ§ μ
- μΆμ² μ΄μ : ν리 μΈμλ νλ‘λ°©μ€μ κ°μ κ³ μ¦λν λ¨λΆ μ§μμ νκ²½μ λλΌκ³ μΆμ λΆλ€μκ² μ ν©. μλ¦λ€μ΄ μμ°κ³Ό λ¬Έν νλ°©μ΄ κ· ν μ‘ν μΌμ μ λλ€.
3. π· νλμ€ + μ€μμ€ 8μΌ ν¨ν€μ§ - μνμ€μ λμμ μ‘°ν
8μΌ ν¨ν€μ§λ νλμ€μ μ€μμ€μ λν κ΄κ΄μ§λ₯Ό ν¨κ» μ¦κΈΈ μ μλ μΌμ μ λλ€. ν리μ μΈλ ¨λ λμ νκ²½κ³Ό μ€μμ€μ μμ°μ λͺ¨λ 체νν μ μμ΄ μΈκΈ°κ° λ§μ΅λλ€.
- μ£Όμ μΌμ :
- 1μΌμ°¨: ν리 λμ°© ν μν νκ³Ό λͺ½λ§λ₯΄νΈ μΈλ κ΄κ΄
- 2μΌμ°¨: 루λΈλ₯΄ λ°λ¬Όκ΄, λ ΈνΈλ₯΄λ΄ λμ±λΉ ν¬μ΄
- 3μΌμ°¨: λ² λ₯΄μ¬μ κΆμ λ°©λ¬Έ ν μ€μμ€ μ λ€λ° μ΄λ
- 4μΌμ°¨: μ λ€λ° νΈμ λ° μ€μμ€ μκ³λ°λ¬Όκ΄ ν¬μ΄
- 5μΌμ°¨: μ΅νλΌμ° λ±λ° λ° μνμ€ κ΄κ΄
- 6μΌμ°¨: μΈν°λΌμΌ κ΄κ΄ ν 취리ν μ΄λ
- 7μΌμ°¨: 취리ν μλ΄ ν¬μ΄ ν ν리 μ΄λ
- 8μΌμ°¨: ν리μμ μμ μκ° ν κ·κ΅
- ν¬ν¨ μ¬ν: μ볡 ν곡κΆ, νΈν μλ°, μ£Όμ κ΄κ΄μ§ μ μ₯κΆ, μΌλΆ μμ¬
- κ°κ²©λ: 300~400λ§ μ
- μΆμ² μ΄μ : λμμ μμ°μ λμμ κ²½νν μ μλ μμ°¬ μΌμ . νλμ€μ μ€μμ€λ₯Ό ν λ²μ μ¬ννκ³ μΆμ λΆλ€μκ² μΆμ².
4. π₯ ν리 + λΆλΆ νλμ€ + λͺ½μλ―Έμ Έ 10μΌ ν¨ν€μ§ - μμ¬μ λ¬Έν νλ°©
10μΌ ν¨ν€μ§λ ν리μ λΆλΆ νλμ€, λͺ½μλ―Έμ Έμ ν¬ν¨ν κΉμ΄ μλ μ¬νμ λλ€. μμ¬μ λ¬Ένκ° κΉλ λμλ€μ μ¬μ λ‘κ² λλ¬λ³Ό μ μλ μΌμ μΌλ‘, νλμ€μ λ€μν λ©΄μ 체νν μ μμ΅λλ€.
- μ£Όμ μΌμ :
- 1μΌμ°¨: ν리 λμ°© ν μλ΄ ν¬μ΄ (루λΈλ₯΄ λ°λ¬Όκ΄, κ°μ λ¬Έ)
- 2μΌμ°¨: μν ν, λͺ½λ§λ₯΄νΈ μΈλ λ° λ ΈνΈλ₯΄λ΄ λμ±λΉ κ΄κ΄
- 3μΌμ°¨: λ² λ₯΄μ¬μ κΆμ ν¬μ΄ ν λͺ½μλ―Έμ Έ μ΄λ
- 4μΌμ°¨: λͺ½μλ―Έμ Έ μλμκ³Ό ν΄μ κ΄κ΄
- 5μΌμ°¨: λ Έλ₯΄λ§λ ν΄λ³ ν¬μ΄ λ° λΆλΆ μ§μ νλ°©
- 6μΌμ°¨: 루μ, 릴 λ± μ€μΈ κ±΄μΆ ν¬μ΄
- 7μΌμ°¨: ν리 λ³΅κ· ν μμ μκ°
- 8~10μΌμ°¨: μΆκ° λμ ν¬μ΄μ μ¬μ λ‘μ΄ κ΄κ΄ ν κ·κ΅
- ν¬ν¨ μ¬ν: μ볡 ν곡κΆ, νΈν μλ°, μ£Όμ κ΄κ΄μ§ μ μ₯κΆ, μ μΌμ μμ¬
- κ°κ²©λ: 400~500λ§ μ
- μΆμ² μ΄μ : μμ¬μ λ¬Ένμ κ΄μ¬ μλ λΆλ€μ μν κΉμ΄ μλ μ¬ν. λΆλΆ νλμ€μ μ€μΈ λμμ λͺ½μλ―Έμ Έμ μ₯κ΄μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
π‘ μ΅μ μ ν¨ν€μ§ μ ν κ°μ΄λ
- μ¬ν μΌμ κ³Ό λͺ©μ : μ¬ν μΌμ μ΄ μ§§κ±°λ ν리 μ€μ¬μ ν΅μ¬ κ΄κ΄μ§λ§ λλ¬λ³΄κ³ μΆλ€λ©΄ 5μΌ ν¨ν€μ§κ° μ ν©ν©λλ€. λ¨λΆ νλμ€μ μμ°κΉμ§ λλ¬λ³΄κ³ μΆλ€λ©΄ 7μΌ ν¨ν€μ§λ₯Ό, νλμ€μ μ€μμ€λ₯Ό λͺ¨λ κ²½ννκ³ μΆλ€λ©΄ 8μΌ ν¨ν€μ§κ° μ’μ΅λλ€.
- μμ° κ³ λ €: μμ°μ΄ νμ μ μ΄λΌλ©΄ 5μΌ λλ 7μΌ ν¨ν€μ§λ₯Ό μΆμ²ν©λλ€. μμ°μ μ¬μ κ° μλ€λ©΄ 10μΌ ν¨ν€μ§λ₯Ό ν΅ν΄ λ€μν μ§μμ κΉμ΄ μκ² λλ¬λ³Ό μ μμ΅λλ€.
- κ΄μ¬μ¬μ 체ν νλ: μμ¬μ λ¬Ένμ κ΄μ¬μ΄ λ§λ€λ©΄ λͺ½μλ―Έμ Έκ³Ό λΆλΆ νλμ€κ° ν¬ν¨λ 10μΌ ν¨ν€μ§λ₯Ό, μμ°κ³Ό λμ λͺ¨λ κ²½ννκ³ μΆλ€λ©΄ 8μΌ νλμ€+μ€μμ€ ν¨ν€μ§λ₯Ό μ ννμΈμ.
- ν¬ν¨λ μμ¬μ μμ μκ°: ν¨ν€μ§λ§λ€ ν¬ν¨λ μμ¬μ μμ μκ°μ΄ λ€λ₯΄λ, μμ λ‘κ² νμ§ μμμ μ¦κΈ°κ³ μΆλ€λ©΄ μμ μκ°μ΄ λ§μ μνμ μ ννλ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ λλ€.
π κ²°λ‘ : λμκ² λ§λ μ΅μ μ νλμ€ ν¨ν€μ§ μ¬ν
νλμ€ ν¨ν€μ§ μ¬νμ μΌμ κ³Ό μμ°, κ΄μ¬μ¬μ λ°λΌ λ€μν μ νμ§κ° μμ΅λλ€. 짧μ μΌμ μ 5μΌ ν¨ν€μ§λΆν° μμ¬μ λ¬Έν νλ°©μ΄ κΉμ΄ μλ 10μΌ ν¨ν€μ§κΉμ§, κ° μΌμ μ λ§λ μ£Όμ κ΄κ΄μ§μ μ¬ν μ½μ€λ₯Ό μ λΉκ΅νμ¬ μ νν΄ λ³΄μΈμ. λ³ΈμΈμκ² λ§λ μ¬νμ μ ννλ©΄ νλμ€μμ λμ± μμ§ λͺ»ν μκ°μ λ³΄λΌ μ μμ΅λλ€. π
β μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ (Q&A)
Q1. νλμ€ ν¨ν€μ§ μ¬νμ κ°μ₯ μΈκΈ° μλ μμ¦μ μΈμ μΈκ°μ?
A1. λ΄(4
6μ)κ³Ό κ°μ(9
11μ)μ΄ κ°μ₯ μΈκΈ° μλ μμ¦μ λλ€. λ μ¨κ° μ¨ννκ³ , κ΄κ΄νκΈ°μ μΎμ ν μκΈ°μ λλ€.
Q2. νλμ€ ν¨ν€μ§ μ¬ν μ€ μμ¬λ ν¬ν¨λμ΄ μλμ?
A2. ν¨ν€μ§λ§λ€ λ€λ₯΄μ§λ§, λλΆλΆμ ν¨ν€μ§μλ μ‘°μκ³Ό μΌλΆ μ€μμ΄ ν¬ν¨λ©λλ€. μμ μκ°μ νμ§ λ μ€ν λμ μ¦κΈΈ μ μλλ‘ μμ¬κ° ν¬ν¨λμ§ μλ κ²½μ°λ λ§μ΅λλ€.
Q3. ν¨ν€μ§ μ¬ν μ€ κ°μΈ μμ μκ°μ μΌλ§λ μ£Όμ΄μ§λμ?
A3. ν¨ν€μ§ μνλ§λ€ μ°¨μ΄κ° μμ§λ§, λ³΄ν΅ ν루μ 2~3μκ°μ μμ μκ°μ΄ μ£Όμ΄μ§λλ€. μμ μκ°μλ κ°λ³μ μΌλ‘ νμ§ λ§μ§μ μ°Ύκ±°λ μ¬μ§ 촬μμ ν μ μμ΅λλ€.
Q4. νλμ€ ν¨ν€μ§ μ¬νμ μΌλ§λ 미리 μμ½ν΄μΌ νλμ?
A4. μ±μκΈ° μ¬νμ μ΅μ 2~3κ°μ μ μ μμ½νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. νΉν λ΄κ³Ό κ°μ μμ¦μ μΈκΈ°κ° λ§μ λΉ λ₯΄κ² λ§κ°λ μ μμ΅λλ€.
Q5. νλμ€ ν¨ν€μ§ μ¬ν μ μΆκ°λ‘ μ€λΉν΄μΌ ν κ²μ΄ μλμ?
A5. μ¬νμ 보ν κ°μ μ μΆμ²νλ©°, νμ§μμ μ¬μ©ν νκΈκ³Ό μ μ©μΉ΄λ, κ°λ¨ν μνμ λ μ§ν΅μ λ₯Ό μ€λΉνλ©΄ νΈλ¦¬ν©λλ€.